คาร์โบไฮเดรตต่ําไขมันสูง คําเหล่านี้จะเป็นวลีติดหูของคุณ หากคุณกําลังติดตาม หรือวางแผนที่จะเริ่มต้นอาหารคีโตเจนิค ข่าวดีก็คือคุณจะไม่ต้องเลิกนิสัยการดื่มสตาร์บัคส์ เพื่อรับประทานอาหารคีโต เครื่องดื่มคีโต starbucks
เครื่องดื่มที่เป็นมิตรกับคีโตที่ Starbucks คืออะไร? คุณจะประหลาดใจที่พบว่ากาแฟร้อน และเย็น ชา และเครื่องดื่มที่หลากหลายยังคงเหมาะสําหรับจิบ อ่านต่อเพื่อดูรายการเครื่องดื่มคีโตสตาร์บัคส์ทั้งหมดที่เราแนะนำ
วิธีการสั่งเครื่องดื่มคีโตที่คุณสามารถสั่งซื้อได้ที่ Starbucks (สตาร์บัคส์)
นี่คือเคล็ดลับ และเทคนิคที่เป็นประโยชน์ในการสั่งซื้อตัวเลือกคีโตของ Starbucks
เลือกร้อนหรือเย็น ? สำหรับ เครื่องดื่มคีโต starbucks
เครื่องดื่มสตาร์บัคส์ร้อน และเย็นจํานวนมากเป็นมิตรกับคีโต คุณสามารถเพลิดเพลินกับ Americanos ร้อน, กาแฟชง, คาปูชิโน, เอสเปรสโซช็อต, ขาวแบน, ลาเต้, มัคคิอาโต้ และมอคค่า ในวันที่อากาศร้อนคุณอาจต้องการเมนูกาแฟสกัดเย็น, ไนโตรโคลด์บรูว์, อเมริกาโนเย็น, กาแฟเย็น, เอสเปรสโซเขย่าเย็น, ไวท์แบนเย็น, ลาเต้เย็น, มัคคิอาโต้เย็น และมอคค่าเย็น ให้ลองบางเมนู เช่น
chai teas ชาดํา ชาเขียว และชาสมุนไพรทั้งหมด มีจําหน่ายเป็นเครื่องดื่มคีโตสตาร์บัคส์เย็นหรือร้อน รสชาติบางอย่างถูกจํากัด ไว้ที่อุณหภูมิเดียวหรืออื่น ๆ
ต้องการกาแฟ ชา หรือตัวเลือกที่สาม?
สนใจที่จะเพิ่มสิ่งอื่นไหม ?
Heavy cream และ half & half นั้นปลอดภัย add-ins ครีมเทียมกาแฟที่ได้รับการรับรองจากคีโตสําหรับเครื่องดื่มสตาร์บัคส์คาร์โบไฮเดรตต่ําของคุณ
หลายคนที่ทานอาหารคีโตพึ่งพาวิปปิ้งครีม หรือเฮฟวี่ครีมเป็นครีมเทียมกาแฟที่ปราศจากน้ําตาล อย่างไรก็ตามทั้งเฮฟวี่ครีม และวิปปิ้งครีมอาจมีน้ําตาลเพิ่ม ขึ้นอยู่กับยี่ห้อ ดังนั้นโปรดตรวจสอบฉลากโภชนาการเพื่อหลีกเลี่ยงความสับสน
12 ชนิดของ Keto Starbucks Coffee Brews
ด้วยกาแฟที่เป็นมิตรกับคีโตหลาย 10 ชนิดกาแฟ คุณจะกลับมาอีกครั้งเพื่อพยายามลิ้มรสทุกรายการในเมนูสตาร์บัคส์ ตัวเลือกทั้งหมดเหล่านี้มีให้ทั้งในรูปแบบเย็น และร้อน ยกเว้น cold brews, nitro cold brews และเฟรปปูชิโนซึ่งทั้งหมดนี้เป็นน้ําแข็งโดยเฉพาะ ลองไปดูกันเลย
แนะนำ กาแฟคีโตสตาร์บัคส์ เครื่องดื่มคีโต starbucks
1. Americano
คุณไม่สามารถชงแบบคีโตได้มากกว่าเอสเปรสโซช็อตธรรมดา และน้ํา คําสั่งผสมนี้ทําให้เครื่องดื่มสตาร์บัคส์ 0 คาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดที่คุณสามารถขอได้ เพลิดเพลินไปกับกาแฟร้อน ๆ ที่เต็มไปด้วยรสชาติที่ละเอียดอ่อน และราดด้วยครีมเนียน ๆ หรือรับอเมริกาโน่พร้อมน้ําเย็นเสิร์ฟบนน้ําแข็ง เพื่อทําให้สมองที่ทํางานหนักเกินไปของคุณผ่อนคลายลง
credit pic from homegrounds.co
2. Black Coffee
กาแฟดําเป็นคีโตสตาร์บัคส์ที่ปลอดภัยอย่างเห็นได้ชัด สําหรับรสชาติเพิ่มเติมเล็กน้อยเราขอแนะนําให้สั่งคาเฟมิโตะ และแทนที่นมสตีม ด้วย heavy cream หรือนมอัลมอนด์ เฮฟวี่ครีมเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันสูงที่มีจํานวนคาร์โบไฮเดรตต่ํา และนมอัลมอนด์ก็ยังมีคาร์โบไฮเดรตต่ํา เช่นกัน
credit pic from homegrounds.co
3. Cappuccino
คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับคาปูชิโน่นุ่มสดชื่น แต่ฉันมีข่าวร้ายที่ต้องบอกสําหรับคุณ คาปูชิโน่คีโตจะมีรสชาติไม่เหมือนแบบดั้งเดิมทั้งหมด การพยายามแทนที่โฟมที่มีคุณภาพด้วยเฮฟวี่ครีม หรือนมอัลมอนด์ไม่ได้ผลดีเท่ากับนมทั้งหมด
Image credit: Starbucks
4. Espresso
มันดีมากที่เราจะออกไปสั่งเอสเปรสโซ เพียงสั่งช็อตเดียว หรือดับเบิ้ลช็อต และลิ้มรสจิบเล็ก ๆ อย่างไรก็ตาม caramel-tasting espresso con panna นั้นยากกว่า keto-fy วิปครีมนั้นเป็นมิตรกับคีโต แต่วิปครีมรุ่นที่สตาร์บัคส์ใช้นั้นไม่ได้ปราศจากน้ําตาล ดังนั้นคุณจะต้องไปพึ่ง dollop of whipped cream หรือไม่ก็ลืมมันไปทั้งหมด
credit pic from homegrounds.co
5. Iced Shaken Espresso
Espresso, iced espresso สําหรับการผจญภัยในเมือง ให้คว้าเอสเปรสโซเขย่าเย็นที่หรูหราด้วย เฮฟวี่ครีม 1/2 น้ํา 1/2 และน้ําเชื่อมวานิลลาที่ปราศจากน้ําตาล 2 ปั๊ม แทนน้ําเชื่อมคลาสสิกมาตรฐาน เพิ่มสารให้ความหวาน แทนความหวานที่มีรสชาติพิเศษ
เครื่องดื่มคีโตไอซ์คอฟฟี่สตาร์บัคส์ที่เราโปรดปรานคือ Iced Toasted Vanilla Oatmilk Shaken Espresso
เพียงเปลี่ยนน้ําเชื่อมวานิลลาปิ้งเป็นน้ําเชื่อมวานิลลาที่ปราศจากน้ําตาล และขอให้เปลี่ยนนมข้าวโอ๊ตครึ่งหนึ่งด้วยเฮฟวี่ครีม คุณจะเพลิดเพลินไปกับหนึ่งในเครื่องดื่มกาแฟเย็นคีโตสตาร์บัคส์ที่ดีที่สุดพร้อมกลิ่นวานิลลาคาราเมลแสนอร่อย
credit pic from homegrounds.co
6. Flat White
คุณสามารถทํา flat white keto ที่ Starbucks โดยมีการปรับเปลี่ยนที่สําคัญคือน้ําส่วนเท่า ๆ กัน และเฮฟวี่ครีมแทนนมนึ่งรวมถึงสารให้ความหวานเสริมที่คุณเลือก ถ้วยสุดท้ายจะยังคงเป็นประสบการณ์ที่สตีมเรียบร้อย และราบรื่นคล้ายกับของจริง
credit pic from homegrounds.co
7. Latte
มันง่ายที่จะทําให้ลาเต้คีโตไดเอทเข้ากันได้ เพียงแทนที่นมเริ่มต้นด้วยนมอัลมอนด์ หรือเฮฟวี่ครีม! Oleato Caffe Latte ใหม่พร้อมนมข้าวโอ๊ตมีรสชาติดียิ่งขึ้น และเป็นมิตรกับคีโตมากขึ้นด้วยนมอัลมอนด์ หากคุณเลือกใช้เฮฟวี่ครีม เราขอแนะนําอัตราส่วน 1/4 เฮฟวี่ครีมต่อน้ํา 3/4 โดยเฉพาะอย่างยิ่งสําหรับลาเต้วานิลลาสีบลอนด์เย็นหรือร้อน แต่คุณสามารถใช้ส่วนผสม 50/50 เพื่อความครีมมากขึ้น
ดูรายการรสชาติลาเต้ทั้งหมดในสตาร์บัคส์สําหรับแนวคิดอื่น ๆ สองถึงสามปั๊มของรสชาติน้ําเชื่อมที่ปราศจากน้ําตาลอย่างใดอย่างหนึ่งจะทําให้คุณรู้สึกดี แต่ส่วนเสริมเหล่านี้เป็นทางเลือกโดยสิ้นเชิง
credit pic from homegrounds.co
8. Macchiato
ผู้เขียนมักจะสั่งคาราเมลมัคคิอาโต้เมื่ออยู่ในอารมณ์ของหวานกาแฟรสคาราเมล คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มคีโตคาราเมลมัคคิอาโต้สตาร์บัคส์ได้ แต่คุณจะต้องดื่มด่ํากับรสชาติวานิลลามากกว่าคาราเมล caramel drizzle มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิสูงมากดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารคีโต
ถามบาริสต้าของคุณว่ามีน้ําเชื่อมคาราเมลที่ปราศจากน้ําตาลหรือไม่ คุณอาจโชคดี ซับน้ําเชื่อม 2 หรือ 3 ปั๊มด้วยทางเลือกที่ปราศจากน้ําตาลในปริมาณเท่ากันและสาดในนมอัลมอนด์ สําหรับเอสเปรสโซมัคคิอาโต้เราขอแนะนําให้ใช้เฮฟวี่ครีมแทน
credit pic from homegrounds.co
9. Mocha
น่าแปลกที่มอคค่ายังคงเป็นตัวเลือกในเครื่องดื่มคีโตของคุณ! สั่งอเมริกาโน่ และย่อย 1/4 ของน้ําด้วยเฮฟวี่ครีม ปฏิเสธวิปครีม น้ําเชื่อม และเติม kinny mocha sauce 2 ปั๊มแทน คุณมีคีโตมอคค่า! ซอสประกอบด้วยน้ํา, ผงโกโก้, วัตถุแต่งกลิ่นรสธรรมชาติ, arabic gum, ซูคราโลส, carrageenan, xanthan gum และเกลือ
credit pic from homegrounds.co
10. Cold Brew
สําหรับเครื่องดื่มคีโตสตาร์บัคส์ที่ดีที่สุดในวันที่อากาศร้อนมันยากที่จะเอาชนะการสกัดเย็น หากคุณต้องการท็อปโฟมเย็นคีโตปรุงแต่งให้แทนที่นมพร่องมันเนยด้วยเฮฟวี่ครีม แล้วใส่ด้วยน้ําเชื่อมวานิลลาที่ปราศจากน้ําตาล
credit pic from homegrounds.co
11. Nitro Cold Brew
กาแฟสกัดเย็น และไนโตรโคลด์บรูว์ทั้งหมดแบบดั้งเดิมไม่มีน้ําตาลใด ๆ ทําให้เป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสําหรับอาหารคีโต สําหรับขั้นตอนจากไนโตรโคลด์บรูว์ขั้นพื้นฐาน ให้รังสรรค์ครีมหวานคีโตวานิลลาไนโตรโคลด์บรูว์พร้อมเฮฟวี่ครีม และน้ําเชื่อมวานิลลาปราศจากน้ําตาล 2 ปั๊ม
credit pic from homegrounds.co
12. Starbucks Keto Frappuccino
คู่มือคีโตเกือบทุกแหล่งมักให้ข้อมูลว่า frappuccinos นั้นดี และนี่คือวิธีหลีกเลี่ยงสิ่งนั้นเพื่อเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มปั่นเหล่านี้ต่อไป
เริ่มต้นด้วยการสั่งกาแฟเย็นที่มีน้ําเชื่อมปราศจากน้ําตาล 2 หรือ 3 ปั๊มที่คุณเลือก และเฮฟวี่ครีม 2 หรือ 3 ช็อต ขอให้ผสมสองครั้ง ถือไว้และหยดวิปครีม ความสม่ําเสมอทำให้มันออกมาสวยงามน่าดื่ม
credit pic from homegrounds.co
5 ประเภทของ Keto Tea Starbucks Options
เครื่องดื่มชาที่ไม่หวานเหมาะอย่างยิ่งทุกเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการชะลอตัวลง และกลับไปสู่พื้นฐาน ชาลาเต้ ชาชัย ชาดํ าชาเขียว และชาสมุนไพรมีตั้งแต่คาเฟอีนน้อยลงไปจนถึงไม่มีเลยดังนั้นคุณจะไม่ต้องกังวลกับความกระวนกระวายใจเหมือนกาแฟ
13. สตาร์บัคส์ Keto Tea Latte
ในการประดิษฐ์ลาเต้ชาคีโตสตาร์บัคส์ ให้เปลี่ยนนมเริ่มต้นเป็นส่วนผสมของเฮฟวี่ครีมครึ่งหนึ่ง และน้ําครึ่งน้ํา การปรับที่ง่ายนี้ให้ชาลาเต้คีโตมัทฉะชาสตาร์บัคส์ในร้านที่ยอดเยี่ยม
ลองดูวิดีโอ YouTube นี้สําหรับสูตรลาเต้ชาคีโตมาชาสตาร์บัคส์ที่สนุกสนาน
หากคุณเลือกใช้น้ําเชื่อมวานิลลาที่ปราศจากน้ําตาลสักสองสามปั๊ม คุณจะยกระดับเวอร์ชันคีโตของทั้ง London Fog Tea Latte และ Iced Royal English Breakfast Tea Latte สําหรับเครื่องดื่มคีโตไช่ลาเต้สตาร์บัคส์รับชา Teavana พร้อมถุงชา Chai 2 ถุงน้ําร้อนเฮฟวี่ครีมสองสามหยดน้ําเชื่อมปราศจากน้ําตาล 2 ปั๊มที่คุณเลือก และอบเชยโรยด้านบน
credit pic from homegrounds.co
14. Chai Tea
Black chai มีความเข้มเต็มตัว และผสมด้วยเครื่องเทศที่ผ่อนคลาย หากคุณชอบกานพลู กระวาน อบเชย และขิง ลอง Oprah Chai Tea ที่ชงในน้ําร้อนพร้อมนมอัลมอนด์
credit pic from homegrounds.co
15. Black Tea
ชาดําหมัก เป็นเอสเปรสโซของโลกชา เพลิดเพลินไปกับเนื้อสัมผัสที่เข้มข้น และละเอียดอ่อนของชา Royal English Breakfast หรือกลิ่นที่นุ่มนวล ส้ม และน้ํามะนาวของเอิร์ลเกรย์คลาสสิก
credit pic from homegrounds.co
16. Green Tea
Steamed green teas เป็นที่ชื่นชอบของฝูงชน เพลิดเพลินไปกับกลิ่นหวาน และควันของชา Emperor’s Clouds & Mist อันเป็นสัญลักษณ์หรือธรรมชาติของเลมอนที่ท่วมท้นของชา Jade Citrus Mint ไม่จําเป็นต้องใช้ครีมนม หรือสารให้ความหวานสําหรับชาเขียวที่ผ่อนคลายจิตวิญญาณเหล่านี้
credit pic from homegrounds.co
17. Herbal Tea
ชาสมุนไพรที่ปราศจากคาเฟอีน เป็นเส้นทางที่เป็นมิตรกับคีโตเพื่อการพักผ่อนที่คุณต้องการ แต่ละชนิดเต็มไปด้วยรสชาติมินตี้ หรือฟรุ๊ตตี้ มิ้นท์ มาเจสตี้ และ พีช ทรานสคลูลิตี้ เต็มไปด้วยเลมอน เวอร์บีน่า โดยหลังยังเต็มไปด้วยดอกคาโมไมล์ สับปะรดหวาน โรสฮิป และแน่นอนว่าเป็นลูกพีช สําหรับตะไคร้ชบา และแอปเปิ้ลให้ไปหา Iced Passion Tango เพียงให้แน่ใจว่าได้สั่งชาที่สดใสและกล้าหาญนี้ว่าไม่หวาน และหลีกเลี่ยง lemonade
Image credit: Starbucks
เครื่องดื่มสตาร์บัคส์ที่เป็นมิตรกับคีโตอีก 3 แก้ว
เรายังไม่เสร็จ! สําหรับการเลือกคีโตโบนัสอีก 3 รายการ เราจะพาไปดู refreshers, horchatas และ steamers
18. สตาร์บัคส์ Keto Pink Drink
หากต้องการรับ Strawberry Acai Starbucks Refresher สไตล์คีโต ก่อนอื่นให้ขอชาแทงโก้น้ําแข็งที่ไม่หวาน แทนที่น้ําเชื่อมแบบคลาสสิกด้วยน้ําเชื่อมวานิลลา ที่ปราศจากน้ําตาล และเพิ่มเฮฟวี่ครีมสองสามชิ้น เครื่องดื่มสีชมพูที่ดื่มง่าย และเป็นมิตรกับคีโต!
Image credit: Starbucks
19. เครื่องดื่ม Keto Horchata Starbucks
มีหลายรูปแบบบนออนไลน์ สําหรับวิธีการสั่งซื้อเครื่องดื่มคีโต Horchata Starbucks รุ่นโปรดของเราคือ รับชาดําเย็นที่ไม่หวานโดยไม่มีน้ําเชื่อมอบเชยดอลซ์ ที่ปราศจากน้ําตาลเฮฟวี่ครีม และท็อปปิ้งอบเชย หากคุณรู้สึกแฟนซี
credit pic from homegrounds.co
20. Steamer
เหล่า Steamer สามารถสั่งอาหารคีโตได้ตราบใดที่คุณทําให้มันร้อนเป็นพิเศษ และใช้วิธีการปรับเปลี่ยนเหล่านี้แทน เริ่มจากนมอัลมอนด์ที่ไม่หวาน และน้ําเชื่อมอบเชยดอลซ์ที่ปราศจากน้ําตาล 2 ปั๊ม
Image credit: Starbucks
ข้อคิดก่อนจาก
ง่ายต่อการปรับแต่ง และเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มคีโตสตาร์บัคส์ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในอารมณ์ของเครื่องดื่มร้อน หรือเย็น! เพียงแค่มีสติเกี่ยวกับการใช้นม น้ําเชื่อม ซอส และท็อปปิ้งที่ใช้ในชากาแฟเครื่องดื่ม และหม้อสตีมของคุณ
เฮฟวี่ครีม, half & half, นมอัลมอนด์, อบเชย, ผงโกโก้, น้ําเชื่อมวานิลลาปราศจากน้ําตาล, น้ําเชื่อมอบเชยดอลซ์ที่ปราศจากน้ําตาล และสารให้ความหวานล้วนเป็นส่วนเสริมที่ปลอดภัย แม้ว่าวิปครีมมักจะเป็นมิตรกับคีโต แต่โปรดจําไว้ว่าวิปครีมที่ Starbucks ไม่ใช่ เพราะไม่ปราศจากน้ําตาล ตอนนี้คุณรู้วิธีสั่งซื้ออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ําของคุณแล้ว!
FAQs
Starbucks Egg Bites เป็นคีโตหรือไม่?
Starbucks Egg Bites ที่ Starbucks เป็นมิตรกับคีโต เหล่านี้รวมถึง kale & mushroom egg bites เบคอน และ gruyere egg bites, ไข่ขาว และ roasted red pepper egg bites ซึ่งทั้งหมดนี้มีคาร์โบไฮเดรตต่ํา และอุดมไปด้วยโปรตีน อาหารคีโตอื่น ๆ ที่ Starbucks ได้แก่ Creminelli soppressata uncured salami และ Monterey jack cheese plate ถาดขนมขบเคี้ยวที่มีแครอทเชดดาร์สีขาว และอัลมอนด์ เชดดาร์มูนชีส, ชีสสตริง วงล้อชีส Babybel และอัลมอนด์คลาสสิก
กาแฟสําเร็จรูป Starbucks เป็นคีโตหรือไม่?
ใช่ และ ไม่ กาแฟสําเร็จรูปสตาร์บัคส์บางซองเป็นมิตรกับคีโตเนื่องจากปราศจากคาร์โบไฮเดรต ซึ่งรวมถึงซองกาแฟสําเร็จรูป Pike Place Starbucks ซึ่งไม่มีสารให้ความหวานเทียมน้ําตาลหรือน้ํามันกลั่นสูง แต่มีไขมันต่ํา อย่างไรก็ตาม ซองกาแฟเย็นรสหวานสำเร็จรูปของ Starbucks นั้นไม่เป็นมิตรกับคีโตเนื่องจากธรรมชาติของคาร์โบไฮเดรตสูง และส่วนผสมที่มีน้ําตาลสูงที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากมาย
นมคาร์โบไฮเดรตต่ํา (Lowest Carb Milk) ที่ Starbucks คืออะไร?
นมคาร์โบไฮเดรตต่ําที่สตาร์บัคส์ คือนมอัลมอนด์ทําให้เป็นนมคีโตในอุดมคติ ด้วยปริมาณน้ําตาลที่น้อยที่สุดเมื่อเทียบกับนมทางเลือกจากพืชของสตาร์บัคส์นมอัลมอนด์มี 60 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัมน้ําตาล 3 กรัมและโปรตีน 2 กรัมในหนึ่งถ้วย ในทางตรงกันข้ามนมข้าวโอ๊ตที่ใช้ที่สตาร์บัคส์มี 140 แคลอรี่ไขมัน 7 กรัมน้ําตาล 7 กรัมและโปรตีน 3 กรัมในหนึ่งถ้วย
horchata ทํามาจากอะไร?
Horchata หรือ orxata เป็นเครื่องดื่มที่ทําจากข้าวขาว, นมหรือน้ํา, น้ําตาลวานิลลา และอบเชย เครื่องดื่ม sweet rice milk นี้เป็นเครื่องดื่มเม็กซิกันยอดนิยม และมักจะนําเสนอด้วยแท่งอบเชยที่วางอยู่ด้านบนอย่างระมัดระวังหรือลื่นลงไปเหมือนฟางตกแต่ง
เครื่องดื่มสตาร์บัคส์อะไรที่ไม่มีน้ําตาล?
เครื่องดื่มสตาร์บัคส์ที่ไม่มีน้ําตาล ได้แก่ Americanos, iced blonde espresso Americanos, ชาดําเย็น, chai teas, jade citrus mint teas และชาพีช เครื่องดื่มที่มีน้ําตาลไม่เกิน 10 กรัม ได้แก่ นมอัลมอนด์น้ําผึ้งโคลด์บรูว์ และ caffe mistos
References
- Starbucks Coffee Company. (n.d.). Menu. Retrieved May 8, 2023, from https://www.starbucks.com/menu
- Lang, A. (2021, July 15). Heavy Cream vs. Whipping Cream: What’s the Difference? Retrieved May 8, 2023, from https://www.healthline.com/nutrition/heavy-cream-vs-heavy-whipping-cream
- McGrane, K. (2020, March 19). Is Almond Milk Keto-Friendly? Retrieved May 8, 2023, from https://www.healthline.com/nutrition/almond-milk-keto
Credit : Source link
