สาเหตุของความวิตกกังวล สิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้กับใครหลาย ๆ คน ลองมาดูกันว่ามีสาเหตุอะไรบ้าง ?
ทุกคนกระวนกระวาย กระสับกระส่าย และสับสน แต่ถ้าคุณรู้สึกกังวล ตึงเครียด หรือทำอะไรไม่ถูก คุณก็อาจจะเป็นโรควิตกกังวลได้ โรควิตกกังวลเกี่ยวข้องกับความกังวลหรือความกลัวชั่วคราว
สำหรับคนที่เป็นโรควิตกกังวล ความวิตกกังวลจะไม่หายไป และอาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
แพทย์วินิจฉัยว่า โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) เมื่อผู้ป่วยมีอาการวิตกกังวล เป็นเวลานานกว่า 6 เดือน อาการอาจรวมถึงความวิตกกังวลที่รุนแรงและควบคุมได้ยาก และอย่างน้อย 3 ประการต่อไปนี้ : หงุดหงิด, นอนไม่หลับ, เหนื่อยล้า, กล้ามเนื้อตึงเครียด, มีสมาธิลำบาก, และกระสับกระส่าย
ตัวอย่างของโรควิตกกังวลอื่น ๆ ได้แก่ :
- อาการกลัวที่โล่ง
- โรคตื่นตระหนก
- โรควิตกกังวลแยก
- โรควิตกกังวลทางสังคม (ความหวาดกลัวทางสังคม)
- โรคกลัวเฉพาะอย่าง
ตามที่ Mayo Clinic กล่าว คุณสามารถมีโรควิตกกังวลได้มากกว่าหนึ่งโรค
สาเหตุของความวิตกกังวล
การวิจัยแสดงให้เห็นว่า การรวมกันของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและพันธุกรรมมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลในการพัฒนาโรควิตกกังวล สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ (NIMH). เช่นเดียวกับสภาวะสุขภาพอื่น ๆ
ความวิตกกังวล ดูเหมือนจะเกิดขึ้นในครอบครัว
ความวิตกกังวลอาจเกิดจากความเครียด ไม่ว่าจะจากเหตุการณ์สำคัญในชีวิตหรือผลสะสมเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน ความเครียด ความวิตกกังวล อาจมาพร้อมกับโรคภัยไข้เจ็บ เช่น โรคหัวใจ, เบาหวาน, หอบหืด,
หรือ ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ที่ต้องการการรักษา. มีการเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่าง คาเฟอีน และความกระวนกระวายของ สุรา และความวิตกกังวลด้วย และยาบางชนิดอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล
ในกรณีนี้การหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ หรือเปลี่ยนยา อาจลดความวิตกกังวลได้ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าแม้ว่าสิ่งเหล่านี้ (ยา สารต่าง ๆ ความเครียด) อาจทำให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวล แต่สิ่งเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยทางการแพทย์ที่แตกต่างกัน
ความวิตกกังวลบางอย่างเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าคุณวิตกกังวลอย่างรุนแรงหรือวิตกกังวลมากเกินไป สิ่งสำคัญคือ ต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเกี่ยวกับอาการของคุณ นักจิตวิทยาให้ความสำคัญกับจิตบำบัด
และไม่ใช่แพทย์ จิตแพทย์เป็นแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านการรักษาสุขภาพจิต ทั้งนักจิตวิทยาและจิตแพทย์สามารถวินิจฉัย และรักษาความวิตกกังวล ความผิดปกติทางจิตบำบัด และจิตแพทย์ยังสามารถสั่งจ่ายยาได้
นักจิตวิทยาในบางรัฐ อาจมีความสามารถในการสั่งยาได้ แต่นี่ไม่ใช่เรื่องปกติหรือแพร่หลาย
นอกจากนี้ หากคุณมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับความคิดฆ่าตัวตาย ให้รีบไปพบแพทย์ทันทีหรือโทร 1323
ข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้ อาจทําให้เกิดความวิตกกังวลของคุณหรือไม่ ?
- ปัญหาหัวใจอาจทําให้เกิดความวิตกกังวล
หากคุณเคยมีอาการตื่นตระหนก มีอาการมือเกร็ง และคุณไม่สามารถหายใจได้ และหัวใจของคุณรู้สึกเหมือนมันกําลังจะทุบออกจากหน้าอกของคุณ ในขณะที่เกิดอาการเสียขวัญไม่ใช่อาการหัวใจวาย แต่มีความสัมพันธ์ระหว่างปัญหาหัวใจ และความวิตกกังวล
อันที่จริงประมาณ 5% ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน มีโรควิตกกังวลทั่วไป แต่อุบัติการณ์สูงกว่าในผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ (11%) หรือมีภาวะหัวใจล้มเหลว (13%) ตามการวิจัยจากปี 2016
หลักฐานยังแสดงให้เห็นว่า ความวิตกกังวลสามารถเกิดขึ้นได้ หลังจากหัวใจวาย, โรคหลอดเลือดสมอง, หรือหัวใจล้มเหลว ข้อมูลจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)การเชื่อมต่อดูเหมือนจะไปทั้ง 2 ทาง : ผู้ที่มีความวิตกกังวลในระยะยาว อาจประสบกับอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น การไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจลดลง และระดับคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดที่เพิ่มขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปทั้งหมดนี้อาจนําไปสู่ปัญหาหัวใจ – CDC กล่าว
- ความผิดปกติของความวิตกกังวลเชื่อมโยงกับแอลกอฮอล์และยาเสพติด
มีการเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งระหว่างแอลกอฮอล์และความวิตกกังวล การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ผู้ที่มีโรควิตกกังวลมีแนวโน้มที่จะมีปัญหากับยาเสพติดและแอลกอฮอล์ ในบางช่วงของชีวิตมากกว่าประชากรทั่วไป 2 ถึง 3 เท่า แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด : แอลกอฮอล์และยาเสพติด มักทําให้เกิดการโจมตีเสียขวัญ ตามที่สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา (ADAA)โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคมอาจหันไปดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อลดอาการของพวกเขา แต่แอลกอฮอล์สามารถทําให้ความวิตกกังวลแย่ลงได้ ประมาณ 20% ของผู้ที่มีโรควิตกกังวลทางสังคมยังมีความผิดปกติของแอลกอฮอล์หรือสารเสพติด ข้อมูลจาก ADAA ไม่ว่าปัญหาใดจะเกิดขึ้น ก่อนการรวมกันของยาเสพติดแอลกอฮอล์และความวิตกกังวล อาจกลายเป็นวงจรอุบาทว์
- คาเฟอีนและความวิตกกังวลทําให้คุณรู้สึกกระวนกระวายใจและประหม่า
คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้น และนั่นอาจเป็นข่าวร้ายสําหรับคนที่มีความวิตกกังวล ผลกระทบกระวนกระวายใจของคาเฟอีนในร่างกายของคุณ คล้ายกับเหตุการณ์ที่น่ากลัว นั่นเป็นเพราะคาเฟอีนช่วยกระตุ้นการตอบสนอง “การต่อสู้” ของคุณ ตามการศึกษาในปี 2006 และการวิจัยจากปี 2018 ได้แสดงให้เห็นว่า สิ่งนี้สามารถทําให้ความวิตกกังวลแย่ลง และอาจทําให้เกิดการโจมตีด้วยความวิตกกังวล
การวิจัยอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่า ในขณะที่คาเฟอีนสามารถเพิ่มความตื่นตัว, ความสนใจ, และการทํางานของความรู้ความเข้าใจ, การหักโหม, มันสามารถเพิ่มความวิตกกังวลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีโรคตื่นตระหนกและโรควิตกกังวลทางสังคม และเช่นเดียวกับอาการวิตกกังวล กาแฟหนึ่งถ้วยมากเกินไป อาจทําให้คุณรู้สึกประหม่าและอารมณ์เสีย และสามารถทําให้คุณตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนได้
- ยาสามารถกระตุ้นการโจมตีความวิตกกังวล
ยาบางชนิด มีผลข้างเคียงที่น่าเกลียด และอาจทําให้เกิดอาการวิตกกังวลหรือการโจมตีด้วยความวิตกกังวล ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ต้องระวัง ได้แก่ ยาไทรอยด์และยารักษาโรคหอบหืด ในขณะที่ยาลดความอ้วนที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ เป็นที่ทราบกันดีว่าทําให้เกิดอาการวิตกกังวลในบางคน หากคุณหยุดใช้ยาบางชนิด ในบางครั้งที่ใช้ในการรักษาความวิตกกังวล เช่น benzodiazepines การหยุดใช้อาจทําให้เกิดความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น - อาหารเสริมลดน้ําหนักสามารถมีผลข้างเคียงที่สร้างความวิตกกังวล
จากหลาย ๆ ที่ over-the-counter (OTC) อาหารเสริมลดน้ําหนักมาพร้อมกับผลข้างเคียงที่สร้างความวิตกกังวล. การใช้ St. John’s อาจทําให้นอนไม่หลับและสารสกัดจากชาเขียว (ซึ่งอ้างว่าระงับความอยากอาหาร)
มีคาเฟอีนมากมาย Guarana, ซึ่งเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์อาหาร OTC บางชนิดสามารถมีคาเฟอีนได้มากถึง 4 เท่าของเมล็ดกาแฟ และระวังผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มี ephedra – อาจทําให้อัตราการเต้นของหัวใจและความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น สํานักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ห้ามขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มี ephedra ในปี 2004 - อาการวิตกกังวลเกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์ของคุณหรือไม่?
ต่อมไทรอยด์ เป็นต่อมรูปผีเสื้อที่ด้านหน้าของคอของคุณ ที่ผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ ฮอร์โมนเหล่านี้มีความสําคัญต่อการควบคุมการเผาผลาญและระดับพลังงานของคุณ แต่ถ้าต่อมไทรอยด์ของคุณผลิตมากเกินไปอาจทําให้เกิดอาการวิตกกังวล เช่น หงุดหงิด, ใจสั่น, และนอนไม่หลับ ภาวะพร่องไทรอยด์ (ซึ่งต่อมไทรอยด์ของคุณผลิตฮอร์โมนที่จําเป็นน้อยเกินไป) ก็เชื่อมโยงกับความผิดปกติของความวิตกกังวลเช่นกัน หากคุณมีอาการวิตกกังวลพร้อมกับอาการบวมที่คอ, การสูญเสียน้ําหนัก, ความอ่อนแอ, ความเมื่อยล้า, หรือการแพ้ความร้อน, ขอให้แพทย์ของคุณตรวจสอบต่อมไทรอยด์ของคุณ. - ความเครียดสามารถทําให้อาการวิตกกังวลแย่ลง
ความเครียดและความวิตกกังวลมักจะไปด้วยกัน ความเครียดอาจเป็นสาเหตุของอาการวิตกกังวล และความวิตกกังวลสามารถทําให้ความเครียดแย่ลง เมื่อคุณเครียดเกินไปคุณอาจหันไปใช้พฤติกรรมอื่น ๆ ที่ทําให้ความวิตกกังวลแย่ลง เช่น การสูบบุหรี่ การใช้ยาเสพติด หรือการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด โปรดจําไว้ว่า ความเครียดและความวิตกกังวลมักมาพร้อมกับอาการทางกายภาพ เช่น ปวดท้อง, ปวดศีรษะ, ปากแห้ง, เวียนศีรษะ, และเหงื่อออก
หากคุณมีอาการวิตกกังวลที่ไม่สามารถอธิบายได้ ให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ ความผิดปกติของความวิตกกังวลนั้นสามารถรักษาได้
Credit : Source link
