กาแฟทำให้ปวดหัว ได้จริงหรือไม่ ?

กาแฟยามเช้าของคุณมีประโยชน์หลายประการ ตั้งแต่การเพิ่มพลังงาน ซึ่งมักจะจำเป็นมากไปจนถึงการลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน แต่กาแฟสามารถทำให้ปวดหัวได้หรือไม่ ?
เป็นคำถามที่คุ้มค่าที่จะอุทิศทั้งบทความให้ ซึ่งเป็นสิ่งที่เรากำลังจะทำ โปรดอ่านต่อเพื่อดูว่า กาแฟทำให้คุณปวดหัวได้หรือไม่ ? หากเป็นเช่นนั้น มีวิธีแก้อาการปวดหัวที่เกิดจากการบริโภคกาแฟหรือไม่ ?

ไม่ว่าเราจะสรุปผลออกมาอย่างไร คุณยังคงต้องการชงกาแฟอยู่ และเมื่อพูดถึงการซื้อเมล็ดกาแฟสำหรับกาแฟนั้น คุณควรเลือกเมล็ดกาแฟที่สดใหม่

อาการปวดหัวคืออะไร ?

ให้เราเริ่มต้นตั้งแต่ต้น : ปวดหัวคืออะไร ? นี่เป็นภาวะที่พบบ่อย โดยมีอาการปวดศีรษะและใบหน้า มันอาจจะสั่น คงที่ ขึ้นอยู่กับความรุนแรง และอาจคงอยู่ตั้งแต่สาม 30นาทีหรือตลอดทั้งคืน

สิ่งกระตุ้นรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียงความเครียด ปวดกล้ามเนื้อ และวิตกกังวล ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์มักเป็นช่องทางแรกในการรักษาอาการปวดหัว

อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่คุณควรทราบก็คือ อาการปวดหัวแตกต่างจากไมเกรน อาการข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับอาการหลังนี้อาจมีความหลากหลายมากขึ้นในบางครั้ง ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้, หรืออาเจียน, ไวต่อแสงหรือเสียง และการมองเห็นจุดหรือไฟกระพริบ มีความเสี่ยงต่อการสูญเสียการมองเห็นชั่วคราวด้วยซ้ำ แต่คำถามยังคงอยู่: กาแฟสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวและไมเกรนได้หรือไม่ ?

กาแฟทำให้ปวดหัว ได้จริงหรือไม่ ?

กาแฟทำให้คุณปวดหัวจริงหรือ ? ขึ้นอยู่กับนิสัยการดื่มของคุณ หากคุณดื่มกาแฟบ่อย ๆ ร่างกายจะพึ่งพิงผลกระทบของคาเฟอีน. สารกระตุ้นซึ่งมีอยู่ในพืชอย่างน้อย 60 ต้น เป็นเหตุผลที่คุณสามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างถูกวิธี

อย่างไรก็ตาม ปัญหาก็คือมันทำให้หลอดเลือดที่อยู่รอบ ๆ สมองแคบลงเช่นเดียวกัน ดังนั้น เมื่อหยุดการบริโภค หลอดเลือดก็จะขยายใหญ่ขึ้น สมมติว่าคุณตัดสินใจที่จะตัดกาแฟสดออกจากมื้ออาหารของคุณทันที คุณอาจพบว่าการทำเช่นนี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดรอบ ๆ สมอง ส่งผลให้เส้นประสาทกดดัน และกระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะจากการขาดคาเฟอีนในที่สุด

อาการปวดหัวประเภทนี้ อาจกินเวลานานถึง 2-3 สัปดาห์ เนื่องจากร่างกายต้องใช้เวลาในการปรับตัวต่อการขาดคาเฟอีน

กาแฟช่วยอาการปวดหัวในทุกสถานการณ์หรือไม่ ?

มีข้อดีหลายอย่างหากคุณสงสัยว่า “กาแฟดีต่ออาการปวดหัวหรือไม่” สิ่งที่จับได้ก็คือ คุณจะต้องดื่มมันอย่างสม่ำเสมอ โอ้ น่าเสียดายใช่ไหมล่ะ?
ปรากฎว่าคาเฟอีนมีคุณสมบัติในการหดตัวของหลอดเลือด ซึ่งหมายความว่าคาเฟอีนจะส่งผลให้หลอดเลือดตีบตัน และเป็นผลให้จำกัดการไหลเวียนของเลือด จึงมีศักยภาพในการบรรเทาอาการปวดศีรษะหรือไมเกรนได้

สิ่งสำคัญคือ กาแฟอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ก็ต่อเมื่อ คุณดื่มมันมาเป็นเวลานานก่อนที่จะเลิกดื่มทันที ซึ่งเป็นวิธีบอกสมองของคุณว่า “มีบางอย่างกำลังเปลี่ยนแปลง” โดยไม่ต้องแจ้งเตือนมากนัก
ความจริงที่แปลกประหลาดก็คือ การไม่ยอมแพ้อาจมีผลตรงกันข้าม โดยป้องกันไม่ให้อาการปวดศีรษะปรากฏขึ้นตั้งแต่แรก

สรุปกาแฟสามารถทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ แต่ถ้าหากคุณยังต้องการลดการบริโภคคาเฟอีน ทางออกที่ดีที่สุดคือทำอย่างช้า ๆ ด้วยการเปลี่ยนมาดื่ม “กาแฟดีแคฟ” หรือกาแฟไม่มีคาเฟอีน