ชาช่วยรักษาสิวได้หรือไม่ ?

คำตอบง่าย ๆ คือ “ใช่” แต่ช่วยอย่างไรหล่ะ ? นี่คือสิ่งที่เราจะสำรวจในบทความต่อไปนี้ ดังนั้นโปรดอ่านต่อเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่างได้เลย

สิวคืออะไร?

เราจะเริ่มต้นด้วยการพิจารณาสิ่งที่ทำให้เกิดสิว นี่คือสภาพผิวที่เกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนอุดตันด้วยน้ำมัน และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

มักนำไปสู่การเกิดสิวหัวขาว สิวหัวดำ หรือสิว ซึ่งมักเกิดขึ้นบนใบหน้า หน้าผาก หน้าอก หลังส่วนบน และไหล่ แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะเกี่ยวข้องกับวัยรุ่นที่กำลังเข้าสู่วัยแรกรุ่น แต่สิวก็มีอยู่ในคนทุกวัย

น่าเสียดายที่ไม่มีวิธีรักษา แม้ว่าครีม โลชั่น และเจลหลายชนิดสามารถบรรเทาอาการได้ ผู้ที่เป็นสิวในรูปแบบที่รุนแรงอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะ หรือครีมที่เข้มข้นกว่าแทน  ซึ่งหาซื้อได้ตามใบสั่งยา

อีกทางเลือกหนึ่งคือการดื่มชาที่ดีที่สุดสำหรับสิว อย่างไรก็ตาม ชาช่วยเรื่องสิวได้จริงหรือเป็นเพียงกระแสความนิยมบนโซเชียลมีเดีย? กันแน่

ชาเขียวสำหรับแก้ปัญหาสิว

ทุกอย่างยุติธรรม และเป็นเช่นนั้น ชาใบ (Loose Leaf Tea) มีความสามารถโดดเด่นในการปรับปรุงสุขภาพผิว และต่อสู้กับสิวโดยพื้นฐาน เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่สนับสนุนข้อกล่าวอ้างที่โดดเด่นดังกล่าวพร้อมหลักฐานที่หักล้างไม่ได้

เราตั้งใจทำแบบนั้น โดยเริ่มจาก “ชาเขียวช่วยสิวได้ไหม?” ข่าวดีก็คือว่า การศึกษาปี 2559 ซึ่งเกิดขึ้นในเมืองบาเซิล ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ ถือเป็นกรณีที่น่าสนใจ

นักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตว่า สารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลในชาเขียว เมื่อทาเฉพาะที่จะช่วยลดการหลั่งซีบัม (sebum) ซีบัมเป็นสารความมันที่ทำจากไขมันซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดสิว

การลดปริมาณ sebum ที่ปล่อยออกมาจะทำให้คุณมีโอกาสเป็นโรคนี้น้อยลง การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Bosnian Journal of Medical Sciences ยังมีหลักฐานสนับสนุนเพิ่มเติมอีกด้วย

ผู้เข้าร่วมชาย 10 คนที่มีผิวมัน ใช้สารสกัดจากชาเขียว 3% ในช่วง 8 สัปดาห์ ผลลัพธ์ที่ได้คืออัตราความสำเร็จ 70% ในการลดการผลิตไขมัน

เป็นที่น่าสังเกตว่ามีการวิจัยอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับประสิทธิภาพของชาเขียวต่อแผลในผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน โรคโรซาเซีย และที่สำคัญที่สุดคือริ้วรอย คุณต้องการอะไรอีกจากกาแฟในตอนเช้าของคุณ?

ชาสเปียร์มิ้นต์รักษาสิว (Spearmint Tea)

อย่างน้อยคนส่วนใหญ่ก็เคยได้ยินเกี่ยวกับชาเปปเปอร์มินท์ว่าดีต่อคุณ อย่างไรก็ตาม มีคนน้อยมากที่รู้ถึงคุณค่าที่น่าทึ่งของมัน ประโยชน์ของชาสเปียร์มิ้นต์ แน่นอนว่านี่เป็นสิ่งที่ส่งกลิ่นหอมสำหรับตระกูลมิ้นต์

โดยมีถิ่นกำเนิดในพื้นที่ส่วนใหญ่ของยุโรป และเอเชีย เติบโตได้สูงถึง 2 ฟุต (0.6 เมตร) และมีใบก้านสั้น ปลายแหลม รูปหอก มีรอยย่น ใบสีเขียวสดใส

ใบเหล่านี้เองที่ทำให้การดื่มชาสเปียร์มิ้นต์รักษาสิวได้อย่างคุ้มค่า การศึกษาในปี 2015 ที่จัดทำโดย American Academy of Dermatology สามารถอธิบายได้ว่าทำไม

โดยพบว่า 2 ถ้วยต่อวันช่วยลดรอยโรคจากสิวอักเสบได้ 25% หลังจากหนึ่งเดือน และ 51% หลังจากสามเดือน เหตุผลก็คือคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีศักยภาพ ซึ่งช่วยต่อสู้กับอาการอักเสบได้ตามชื่อเลย

ชาคาโมไมล์สำหรับรอยแผลเป็นจากสิว (Camomile Tea)

ชาคาโมมายล์เป็นเครื่องดื่มจากดอกไม้ที่มีชื่อเสียงที่สุดซึ่งเกี่ยวข้องกับการบรรเทาอาการนอนไม่หลับ ดอกไม้นี้มาจากตระกูล Asteraceae (เดซี่) ชื่อของมันแปลมาจากภาษากรีก แปลว่า “แอปเปิลดิน” หมายถึงกลิ่นหอมและรสชาติที่เย้ายวนใจเมื่อต้ม

ในขณะเดียวกันหากสนใจวิธีกำจัดรอยสิวก็ดูเหมือนไม่ต้องมองไปไกลกว่านั้น สำหรับประโยชน์ของชาคาโมมายล์

ชาวอียิปต์โบราณเป็นกลุ่มแรกที่ตระหนักถึงความสามารถในการรักษารอยตำหนิของผิวหนัง วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้ให้คำอธิบายโดยสังเกตว่าการแช่นั้นประกอบด้วยโพลีฟีนอล และไฟโตเคมิคอลจำนวนมากที่สามารถลดรอยแผลเป็นจากสิวได้

นอกจากนี้ เช่นเดียวกับคุณประโยชน์ของชาเขียว มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยที่ลดริ้วรอยอีกด้วย

ชารากชะเอมเทศรักษาสิวด้วยสมุนไพร

การเดินทางของเราเพื่อค้นหาชาที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาสิวยังคงดำเนินต่อไป ชารากชะเอมเทศ มีชื่อทางพฤกษศาสตร์ว่า Glycyrrhiza glabra พืชเจริญเติบโตได้เป็นส่วนใหญ่ในยุโรป และเอเชีย โดยสูงถึงหนึ่งเมตร มีใบแหลมยาว 7-15 เซนติเมตร

ขณะเดียวกันที่ตั้งอยู่ใต้ดินเป็นสารประกอบที่อร่อยที่สุด นั่นก็คือ ราก นี่คือสิ่งที่เราใช้ในการชงกาแฟที่มีประโยชน์

ประโยชน์ของชารากชะเอมเทศต่อสุขภาพผิวเกิดขึ้นได้เนื่องจากชารากชะเอมเทศผลิตลิโคชาลโคน ซึ่งตามหลักฐานเบื้องต้น จะควบคุมการผลิตน้ำมัน

คุณสมบัติต้านการอักเสบยังมีบทบาทสำคัญในการลดรอยสิว เช่นเดียวกับอาการของโรคกลาก โรคสะเก็ดเงิน และโรซาเซีย โปรดอย่าดื่มหากคุณกำลังตั้งครรภ์ เพราะอาจมีผลข้างเคียงสำหรับสตรีมีครรภ์ได้

ดื่มชารอยบอสรักษาสิว (Rooibos Tea)

Rooibos คือชาสมุนไพรจากแอฟริกาใต้ที่ได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นเนื่องจากสามารถบรรเทาอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาลได้ ชาว Khoisan พื้นเมืองใช้มันมานานหลายศตวรรษ

แม้ว่าตอนนี้เรารู้แล้วว่าชารอยบอส เป็นที่รู้จักกว้างขวางกว่าที่คิดไว้มาก ชารอยบอสประกอบด้วยกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี และสังกะสี สององค์ประกอบที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยลดสิว

ข้อพิสูจน์นี้มาจากการศึกษาเกี่ยวกับสัตว์ในปี 2009 นักวิจัยพบว่าหนูที่ได้รับ Rooibos มีระดับการอักเสบลดลง นอกเหนือจากความเสียหายของ DNA น้อยกว่า เมื่อเปรียบเทียบกับหนูที่ได้รับแค่น้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว

การดื่มชารักษาสิวจึงเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยม และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อความดันโลหิตสูง และอาจ (เราหมายถึง “อาจเป็นไปได้”) สำหรับการป้องกันมะเร็ง

การดื่มชาไทม์ (Thyme Tea) เพื่อการรักษาสิว

ถึงตอนนี้ เกือบจะแน่นอนแล้ว คุณรู้แล้วว่าชาช่วยเรื่องสิวได้ ไม่ว่าจะเป็นการรักษาสิวจากเชื้อรา จากชาเขียว หรือชาที่ทำจากสเปียร์มินต์ หรือชาคาโมมายล์ แต่ชาสมุนไพรที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาสิวยังคงมีอยู่

เรากำลังพูดถึงประโยชน์ของชาไทม์ จากการศึกษาวิจัยชิ้นหนึ่ง พบว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าครีมที่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ซึ่งค่อนข้างน่าประทับใจ!

การทดลองทางคลินิกที่เป็นปัญหาใช้ทิงเจอร์ของชาไทม์ดอกดาวเรือง และชุ่มไปด้วยแอลกอฮอล์มาหลายวัน โดยสรุปว่าส่วนผสมสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ภายในห้านาทีหลังการใช้เฉพาะที่

อย่างไรก็ตาม เราขอแนะนำให้คุณใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ต่อไปหากแพทย์ของคุณแนะนำ การค้นพบทั้งหมดในบทความของเรามาจากการวิจัยในขั้นตอนเบื้องต้น

สรุป ชาช่วยรักษาสิวได้หรือไม่ ?

และแล้วคำตอบโดยละเอียดทั้งหมดของคุณสำหรับ “ชาช่วยเรื่องสิวหรือไม่?” ตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ ได้แก่ ชาเขียว สเปียร์มิ้นต์ คาโมมายล์ ชะเอมเทศ Rooibos หรือชาไธม์

ดังนั้น ลืมครีมบำรุงผิวที่ไม่มีประสิทธิภาพมูลค่าแพงมหาศาลไปได้เลย เพียงแค่นั่งพักผ่อน ผ่อนคลาย และเพลิดเพลินไปกับชาใบคุณภาพดีที่สุดสักแก้ว!