คาเฟอีนในเครื่องดื่ม กับแก้วโปรดของคุณ

คาเฟอีนในเครื่องดื่ม ! เมื่อคุณต้องการตื่นตัวในตอนเช้าเอื้อมมือไปหาหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนที่ชื่นชอบเหล่านี้

ไม่ว่าคุณจะจํากัดการบริโภคของคุณ หรือหาเครื่องดื่มที่ดีที่สุด 3 โมงเย็น รายการนี้จะแนะนําคุณเกี่ยวกับปริมาณคาเฟอีนในกาแฟและชาประเภทต่าง ๆ อยากทําเครื่องดื่มเหล่านี้ที่บ้านหรือไม่ ?
ลองทำตามสูตรกาแฟที่โปรดปราน

คาเฟอีนในเครื่องดื่ม รวมถึงกาแฟ ชา และอื่น ๆ

กาแฟ Decaf
2-5 มก. ต่อถ้วย

หากคุณไม่ใช่นักดื่มคาเฟอีนมากนัก กาแฟ Decaf หนึ่งถ้วยอาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการในตอนเช้า ถ้วยมีคาเฟอีนประมาณ 2 ถึง 5 มิลลิกรัมขึ้นอยู่กับแบรนด์ นั่นไม่มากนัก เมื่อพิจารณาจากอาหารเหล่านี้ที่มีคาเฟอีน
จะทําให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น

ชาเขียว
25 มก. ต่อถ้วย

ขึ้นชื่อเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระและประโยชน์ต่อสุขภาพ ชาเขียวมีคาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยเพียง 25 มิลลิกรัมต่อถ้วย ลองจิบถ้วยในช่วงบ่าย โดยไม่มีคาเฟอีนพิเศษที่จะทําให้คุณตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืน
หากคุณกําลังมองหารสชาติเพิ่มเติมให้ลองสูตรชาเขียวมะนาวโหระพาของเรา ที่ใช้สมุนไพรสดและส้มเพื่อเพิ่มชาของคุณ หากคุณรักมะนาว คุณจะต้องลองน้ํามะนาวที่มีคาเฟอีนของ Panera Bread เพื่อเพิ่มพลังให้คุณ

ชาดํา
25-48 มก. ต่อถ้วย

ชาดําหนึ่งถ้วยมีคาเฟอีนประมาณ 25 ถึง 48 มิลลิกรัม ขึ้นอยู่กับความหลากหลายที่คุณเลือก มองหาชาที่ไม่หวานและลองเติมนมเล็กน้อย หากคุณต้องการครีม คุณยังสามารถเปลี่ยนเป็นขนมหวานด้วยสูตรชาเหล่านี้

กาแฟสําเร็จรูป
63 มก. ต่อถ้วย

นักดื่มกาแฟส่วนใหญ่จะชื่นชอบกลิ่นของกาแฟสําเร็จรูป แต่มันใช้งานได้ในฉีกซอง ถ้วยมีคาเฟอีนประมาณ 63 มิลลิกรัม มันเป็นพลังที่ยอดเยี่ยมในตัวของมันเอง ที่จะมาแทนของหวานด้วยรูปแบบกาแฟสําเร็จรูป

 

Frappuccino
65 มก. ต่อคําสั่งซื้อสูง (12 ออนซ์)

เมื่อคุณอยากทานอาหารเที่ยงไม่มีอะไรน่าพอใจเหมือนเครื่องดื่มกาแฟครีมเย็น ๆ มันไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ลองดื่มด่ํากับ Frappuccino สักครั้ง! Frappuccino จากสตาร์บัคส์มีคาเฟอีนประมาณ 65 มิลลิกรัม

เอสเพรสโซ
75 มก. ต่อช็อต

ไม่มีอะไรที่เหมือนกับเอสเพรสโซหนึ่งช็อตที่จะทําให้คุณไปในตอนเช้า หนึ่งช็อตมีคาเฟอีนประมาณ 75 มิลลิกรัมและตั้งใจจะจิบอย่างช้า ๆ

คาปูชิโน่
75 มก. ต่อถ้วย

ใครเคยผสมขึ้นทั้งหมดของเครื่องดื่มแฟนซีเมื่อยืนอยู่ในแถวสําหรับ java ของพวกเขา ? คาปูชิโน่เป็นเอสเพรสโซที่มีชั้นหนาของนมฟองเทลงไป คาปูชิโน่ขนาดเล็กมีคาเฟอีนประมาณ 75 มิลลิกรัมและโปรตีนและแคลเซียมพิเศษจากนม

มัคคิอาโต
75 มก. ต่อถ้วย

เมื่อคุณสั่งมัคคิอาโต้ คุณจะได้รับเอสเพรสโซ (หรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับขนาด) ด้วยนมสตีมและโฟมจํานวนเล็กน้อย มัคคิอาโตขนาดเล็กมีคาเฟอีนประมาณ 75 มิลลิกรัม ลองเพิ่มน้ําเชื่อมวานิลลาเล็กน้อย
และหยดคาราเมล สําหรับคาราเมลมัคคิอาโตเพื่อให้คุณผ่านวันที่ยาวนานที่สุด

ลาเต้
63-126 มก. ต่อถ้วย

ลาเต้คลาสสิกมีคาเฟอีนตั้งแต่ 63 ถึง 126 มิลลิกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และเป็นส่วนผสมของเอสเพรสโซนมสตีมและโฟมบาง ๆ หากคุณกําลังหลีกเลี่ยงนมในตอนนี้ ให้ลองลาเต้กับนมอัลมอนด์นมข้าวโอ๊ตหรือนมถั่วเหลืองเพื่อความครีมทั้งหมดโดยไม่ต้องปวดท้อง

กาแฟเย็น
120 มก. ต่อถ้วย

กาแฟเย็น คือกาแฟที่ชงร้อนแล้วเสิร์ฟแช่เย็นบนน้ําแข็ง สำหรับในช่วงฤดูร้อน และบรรจุคาเฟอีนประมาณ 120 มิลลิกรัมในขนาดเล็ก นี่คือความแตกต่างระหว่างกาแฟเย็นและกาแฟสกัดเย็น

แฟลตไวท์
130 มก. ต่อถ้วย

แฟลตไวท์ทําด้วยเอสเพรสโซ หรือ ristretto ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทําไมคาเฟอีนจึงสูงขึ้น Ristretto เป็นเอสเพรสโซช็อตสั้น ๆ ที่ทําด้วยน้ําน้อยลงและมีความเข้มข้นมากขึ้น สิ่งนี้ทําให้มีรสหวานและขมน้อยลง
รวมถึงคาเฟอีน 130 มิลลิกรัมในเครื่องดื่มขนาดเล็ก

กาแฟสกัดเย็น หรือ โคลด์บรูว์
155 มก. ต่อถ้วย

กาแฟสกัดเย็นได้รสชาติที่นุ่มนวลจากการแช่น้ําเย็นอย่างช้า ๆ เป็นเวลาหลายชั่วโมง นอกจากนี้ยังมีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟเย็นด้วย 155 มิลลิกรัม ในการชงเย็นขนาดเล็กสามารถสั่งซื้อที่ร้านกาแฟในพื้นที่ของคุณ
หรืออยู่บ้านก็สามรถทำกาแฟสกัดเย็นด้วยด้วยเครื่องชงกาแฟที่ดีที่สุด

กาแฟดริป
165 มก. ต่อถ้วย

กาแฟดําที่ชงแล้วหนึ่งถ้วยนั้นธรรมดาเท่าที่คุณจะได้รับ ในหนึ่งถ้วยจะมีคาเฟอีนประมาณ 165 มิลลิกรัมเพื่อปลุกคุณ หรือเพลิดเพลินไปกับนมพร่องมันเนยเล็กน้อย หรือสร้างสรรค์ด้วยสูตรกาแฟเพื่อสุขภาพเหล่านี้

ไนโตรโคลด์บรูว์
215 มก. ต่อถ้วย

หนึ่งในแหล่งคาเฟอีนที่ทรงพลังที่สุด คือไนโตรโคลด์บรูว์ ซึ่งเป็นกาแฟสกัดเย็นที่ผสมไนโตรเจนเพื่อให้ได้รสชาติที่หวานและครีมมากขึ้น โดยไม่ต้องใช้น้ําตาลและครีมเพิ่ม ไนโตรโคลด์บรูว์ขนาดเล็กบรรจุคาเฟอีน 215 มิลลิกรัม