กาแฟต่อโรคเกาต์ ดีหรือไม่ ?

กาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก เป็นที่ชื่นชอบของคนทุกวัยและทุกภูมิหลัง แต่กาแฟดีต่อโรคเกาต์หรือไม่ ? นี่เป็นคำถามที่หลาย ๆ คนสงสัย เนื่องจากโรคเกาต์เป็นโรคที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด
และไม่สบายตัวได้อย่างมาก

ในบทความนี้ เราจะมาดูประโยชน์ และความเสี่ยงที่เป็นไปได้ของการดื่มกาแฟ หากคุณเป็นโรคเกาต์

โรคเกาต์ คืออะไร ?

โรคเกาต์เป็นรูปแบบหนึ่งของโรคข้ออักเสบที่มีลักษณะเฉพาะ คือ อาการปวดข้อรุนแรงฉับพลัน เกิดจากการสะสมของกรดยูริกในร่างกาย กรดยูริกเป็นของเสียที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายสลายพิวรีน
พิวรีนพบได้ในอาหารหลายชนิด รวมถึงเนื้อแดง, อาหารทะเล, และเบียร์

อาการของโรคเกาต์อาจรุนแรงมาก อาจรวมถึงอาการปวดข้ออย่างรุนแรง, บวม, แดง, และรู้สึกอุ่น การโจมตีของโรคเกาต์อาจเกิดขึ้นได้ 2-3 ชั่วโมงหรือ 2-3 วัน
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา โรคเกาต์อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น ความเสียหายต่อข้อต่อ และนิ่วในไต

สาเหตุของโรคเกาต์ คืออะไร ?

มีปัจจัยหลายประการที่สามารถส่งผลต่อการพัฒนาของโรคเกาต์ได้ ซึ่งรวมถึงพันธุกรรม, อาหาร, โรคอ้วน, และยาบางชนิด

• อาหาร ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งสำหรับโรคเกาต์ อาหารที่มีพิวรีนสูงสามารถเพิ่มระดับกรดยูริกในร่างกาย และกระตุ้นให้เกิดโรคเกาต์ได้ อาหารเหล่านี้ได้แก่ เนื้อแดง, อาหารทะเล, เนื้อเครื่องใน,
  เบียร์ และผักบางชนิด
• โรคอ้วน ยังเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเกาต์อีกด้วย เซลล์ไขมันผลิตเอนไซม์มากขึ้น ซึ่งจะสลายพิวรีนให้เป็นกรดยูริก สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การสะสมของกรดยูริกในร่างกาย และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเกาต์
• ยาบางชนิด ยังสามารถทำให้เกิดหรือทำให้โรคเกาต์แย่ลงได้ ซึ่งรวมถึงยาขับปัสสาวะ, ยาเบต้าบล็อคเกอร์, และแอสไพริน หากคุณใช้ยาเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือ ต้องพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับความเสี่ยง และผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น

กาแฟต่อโรคเกาต์

กาแฟดีต่อโรคเกาต์หรือไม่ ?

มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่า กาแฟอาจช่วยป้องกันโรคเกาต์ได้ จากการศึกษาพบว่า ผู้ชายที่ดื่มกาแฟ 6 แก้วขึ้นไปต่อวันมีโอกาสเป็นโรคเกาต์น้อยกว่าผู้ชายที่ไม่ดื่มกาแฟถึง 50% ถึง 60%

การศึกษาอีกชิ้นพบว่า ผู้หญิงที่ดื่มกาแฟ 2 แก้วขึ้นไปต่อวันมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกาต์น้อยกว่าผู้หญิงที่ไม่ดื่มกาแฟ

กาแฟดีต่อโรคเกาต์หรือไม่ ? มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าอาจช่วยป้องกันภาวะนี้ได้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันข้อค้นพบเหล่านี้
หากคุณเป็นโรคเกาต์ ให้ปรึกษาแพทย์ว่าการดื่มกาแฟเหมาะกับคุณหรือไม่ ?

ทำไมกาแฟจึงดีต่อโรคเกาต์

มีสาเหตุที่เป็นไปได้บางประการ เมล็ดกาแฟอาจช่วยป้องกันโรคเกาต์ได้ ทฤษฎีหนึ่งคือ กาแฟช่วยเพิ่มการขับกรดยูริก กรดยูริกเป็นของเสียที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายสลายพิวรีน การเพิ่มการขับกรดยูริก กาแฟอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเกาต์ได้

อีกทฤษฎีหนึ่งก็คือ กาแฟมีโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยลดการอักเสบได้ การอักเสบเป็นองค์ประกอบสำคัญของโรคเกาต์ กาแฟอาจช่วยป้องกันหรือลดความรุนแรงของโรคเกาต์ได้ด้วยการลดการอักเสบ

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันทฤษฎีเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม ? หากคุณเป็นโรคเกาต์ การดื่มกาแฟก็คุ้มค่าที่จะลอง!

โรคเกาต์อยู่ได้นานแค่ไหน

อาการของโรคเกาต์อาจแตกต่างกันไปตามความรุนแรงและระยะเวลา บางคนอาจมีอาการเพียงครั้งเดียว ในขณะที่บางคนอาจมีการโจมตีหลายครั้งตลอดชีวิต

การโจมตีอาจกินเวลาไม่กี่ชั่วโมงถึง 2-3 วัน หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา โรคเกาต์อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น ความเสียหายต่อข้อต่อ และนิ่วในไต

กาแฟที่ดีที่สุดสำหรับโรคเกาต์

ไม่มีกาแฟที่ “ดีที่สุด” สำหรับโรคเกาต์ อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องการลองกาแฟคั่วเข้ม เนื่องจากคิดว่ามีความเข้มข้นของโพลีฟีนอลสูงที่สุด โพลีฟีนอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยลดการอักเสบได้

กาแฟคั่วเข้มยอดนิยม :

คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลหรือครีมลงในกาแฟ เนื่องจากอาจทำให้เกิดโรคเกาต์ได้ หากคุณต้องการเพิ่มความหวานให้กับกาแฟ ให้ลองใช้น้ำตาลธรรมชาติแทน

สุดท้าย : กาแฟต่อโรคเกาต์ 

หากคุณเป็นโรคเกาต์ การดื่มกาแฟอาจช่วยป้องกันภาวะนี้ได้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันข้อค้นพบเหล่านี้ สามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณว่าการดื่มกาแฟเหมาะกับคุณหรือไม่ ?

หากคุณดื่มกาแฟ ต้องอย่าลืมใส่ใจว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไร คนที่เป็นโรคเกาต์บางคนอาจพบว่า กาแฟทำให้อาการแย่ลง !