มีความสุขเพิ่มมากขึ้นอย่างไรด้วยกาแฟ

ใครก็ตามที่บอกว่าเงินซื้อความสุขไม่ได้ แต่คุณไม่รู้หรอกว่า เงิน สามารถซื้อกาแฟที่ดีได้นะ !

กาแฟทำให้มีความสุขได้จริงหรือ? คำถามนี้ค่อนข้างตอบยากมาก ๆ เนื่องจากความสุขของแต่ละคนไม่สามารถกำหนดได้ด้วยปัจจัยภายนอก เช่น สิ่งที่เราเลือกที่จะบริโภค อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์และวัฒนธรรมประเพณีมากมายที่พิสูจน์ว่ากาแฟส่งผลดีต่อระดับความสุขของคนเรา

กาแฟเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ

เป็นที่ทราบกันดีว่ากาแฟมีผลต่อสมองของคุณ สิ่งที่น่าสนใจอย่างยิ่งคือการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่ากาแฟขัดขวางตัวรับของสมองไม่ให้สร้างพันธะกับอะดีโนซีน ซึ่งเป็นสารเคมีที่ก่อให้เกิดความเหนื่อยล้าและมักส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้า สิ่งนี้คล้ายกับการทำงานของยาต้านอาการซึมเศร้า แต่ผลกระทบของมันจะรุนแรงกว่า ซึ่งทำให้กาแฟเหมาะสำหรับประชาชนทั่วไปที่พยายามเอาชนะ SAD (โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล) หรือเพียงแค่ต้องการความช่วยเหลือพิเศษเพื่อลุกจากเตียงเมื่อรู้สึกเหนื่อย ในวันที่สายฝนโปรยปราย

ดังที่เคยกล่าวไว้แล้วว่า กาแฟยังต้านการอักเสบได้สูงและช่วยให้ลำไส้แข็งแรง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสมองที่แข็งแรง สุขภาพจิตไม่ได้เกี่ยวกับความรู้สึก ความคิด และอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการทำงานของสมองอย่างเหมาะสมด้วย และกาแฟได้รับการพิสูจน์ครั้งแล้วครั้งเล่าว่าเป็นตัวช่วยตามธรรมชาติสำหรับสมองของเรา

กาแฟช่วยให้เราผูกพัน

ในอดีตกาแฟถูกนำมาใช้เป็นข้ออ้างในการผูกมัดระหว่างผู้คน ไม่ว่าจะเป็นพี่สาวที่คุยโทรศัพท์ระหว่างพักดื่มกาแฟ นักธุรกิจที่ปิดการซื้อขายที่ร้านกาแฟ หรือผู้ก่อปัญหามาพบกันที่ร้านกาแฟ กาแฟเป็นตัวเชื่อมระหว่างกิจกรรมความผูกพันมากมายตลอดประวัติศาสตร์ของมนุษย์

คุณจำกาแฟ Dalgona ได้ไหม? มันเป็นช่วงเวลาที่ค่อนข้างพิเศษทั่วโลก เมื่อในช่วงวันแรกของการกักกันทั่วโลก สูตรกาแฟ Dalgona แพร่ระบาดอย่างรวดเร็ว และผู้คนทั่วโลกต่างแบ่งปันความภาคภูมิใจในการเป็นบาริสต้าจากที่บ้าน มันเป็นความสนใจร่วมกันในเครื่องดื่มและความต้องการของมนุษย์ในการเชื่อมต่อที่จุดประกายช่วงเวลาที่มีชื่อเสียงในขณะนี้ และไม่ว่าคุณจะสนุกกับ Dalgona หรือไม่ ตอนนี้ก็มีความทรงจำอันอบอุ่นที่เกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มนี้มากมาย

กาแฟช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจ่อ

คาเฟอีนทำให้เรามีประสิทธิผลมากขึ้น และในระยะสั้น การมีประสิทธิผลช่วยให้เรารู้สึกว่าประสบความสำเร็จ แม้ว่าจะเป็นงานที่ง่าย เราทุกคนมีความสุขมากขึ้นและกังวลน้อยลงเมื่อเราทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จในอัตราที่คงที่ แน่นอน พวกเราไม่มีใครพึ่งพากาแฟเพื่อผลิตผลและมีประสิทธิภาพ แต่เราปฏิเสธไม่ได้ว่ามันช่วยได้มากแค่ไหน! การเริ่มต้นเช้าของคุณด้วยการหยุดชั่วขณะ สวดมนต์ และไตร่ตรองในตอนเช้าขณะที่คุณค่อยๆ จิบกาแฟในตอนเช้าจะทำให้คุณพร้อมสำหรับวันที่มีประสิทธิผล แม้ว่าคุณจะข้ามขั้นตอนการทบทวนตัวเองของกิจวัตรนี้ไปแล้ว การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการกระตุ้นสมองด้วยกาแฟเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการปลุกร่างกายของคุณ

ผู้เขียนหวังว่าคุณจะมีความสุขเพิ่มมากขึ้นในชีวิต ! และในขณะที่เราต้องอยู่กับความเป็นจริง สิ่งหนึ่งที่เราต้องยอมรับความจริงว่า การจะพึ่งพาความสุขจากกาแฟอย่างเดียวนั้น ย่อมไม่ได้ผล  ผู้เขียนยังหวังว่าคุณจะสร้างกิจวัตรในชีวิตที่เอื้อต่อสุขภาพจิต ร่างกาย และอารมณ์ของคุณ หากวันของคุณเริ่มต้นขึ้น ให้ชงกาแฟดีๆ สักแก้วแล้วเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง !